代謝をアップさせる食材
材料をそろえればm手軽に作ることができるダイエットサポートドリンクがあります。
そのドリンクの材料はハチミツ、シナモン、そしてココナッツオイルです。
これらの食材を、それぞれ小さじ1杯と水1カップで混ぜます。
これだけで代謝アップのドリンクが完成します。
そしてこのドリンクは寝る前と朝起きた時の2回に分けて飲むことで、効果を得ることができます。
朝の分のシナモンやハチミツ、ココナッツオイルはコーヒーに混ぜて飲むことをお勧めします。
コーヒーに含まれるクロロゲン酸やカフェインが、脂肪の燃焼を促進させる効果があるためです。
シナモンやハチミツなどは、コーヒーとも相性が抜群です。
甘みと香ばしいかおりで毎朝のコーヒータイムを優雅な気持ちで送ることができ、
美味しく続けられるダイエットになります。
食材の特徴
それぞれの食材には特徴があります。
シナモンには“シンナムアルデヒド”という成分が含まれており、この成分は血管を広げる効果があります。
血行をよくすることによって、血中の糖や脂肪の代謝が上がるのです。
そして、ハチミツは甘いですが砂糖よりも低カロリーです。
また、身体と脳を目覚めさせてくれる成分が豊富に含まれているため、朝にぴったりの食材なのです。
ココナッツオイルは名前の通り油ですが、分子がとても細かい中鎖脂肪酸が含まれています。
その結果、効率よく栄養を分解し燃焼します。
それが脂肪の溜まりにくい、痩せやすい体作りに役立つのです。
このドリンクを飲んでダイエットした人の中には、7日間で2.5キロも痩せた人がいるのだとか。
それほど素晴らしい効果が見込めるこのダイエットドリンクを使って、無理なくダイエットしましょう。
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出典：Santé+
