鋤骨(じょこつ)の刺激
耳慣れない名前ですが、鋤骨を刺激して鼻腔を綺麗にするワザをご紹介致します。
舌の先をほんの数秒間口の中の天井にあたる硬口蓋に押し付けます。
そして、しばらくの後に舌の力を抜きます。
この動作と同時に、中指と人指し指で眉間を数秒間を押します。
口の中の天井に舌を押し付ける眉間を指で押さえる、
眉間から指を放すと舌をリラックスさせるという動作を、数回繰り返してください。
この動作の作用を図で分かり易く紹介している図解もあるので、ご覧ください。
脳の錯覚を利用
次にご紹介する動作も、簡単で場所を選ばずにできます。
まず、深く息を吸い込んだ後で上を見上げて鼻を指でつまみ、
息を我慢できなくなるまで止めて指を離します。
この動作は、体が息をできない状態に陥っていると脳に錯覚をおこさせます。
その結果、体は鼻水の量を抑えるようになります。
この一連の動作を解説した動画もあるので合わせてご覧ください。
このワザを覚えておくと、不快な時にいつでもどこでも実行することができます。
簡単で手軽なエクササイズで不快な思いを解消できます。
薬嫌いの人には、とてもありがたいワザではないでしょうか。
花粉症に効果があるかどうかは分かりませんが、一度試してみる価値はありますね。
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出典：YouTube
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