痛み
日々生活の中で厄介なのが、頭痛などの痛みではないでしょうか？
そんな痛みを緩和する裏ワザもあります。
偏頭痛
偏頭痛は風邪と違ってただただ頭が痛く、痛みを止めるには薬に頼るしかないですよね。
しかし、簡単な裏ワザで薬に頼らなくても良くなりますよ。
親指と人差し指で反対の手の親指と人差し指の間を、円を描くように軽く力を入れて押してください。
それを両方の手でやってみてください。
たったこれだけで、痛みは緩和されます。
歯の痛み
歯の痛みに悩んでいる時は、まず親指と人差し指で角氷を手の甲に当ててください。
するとすぐに、その部分をこすって温めたいと思うはずです。
痛みを感じる神経は同じところに流れます。
冷たさがこの神経を麻痺させてくれるおかげで、歯の痛みの60％から90％は緩和されるはずです。
注射
大人になっても嫌なものといえば注射です。
注射が痛いのは、意識がそこに集中してしまうからです。
なので、針が刺さる時に意識をそらせば、痛みも緩和されます。
その方法は針が刺されるときに軽く咳き込むと一番よく効きます。
針で採血するということから注意をそらすことができるのです。
しかし、事前に医師か看護師に何をするのか説明しておきましょう。
そして、もちろん咳をしている間も、腕はできるだけ動かさないようにそのままにしておいてくださいね。
水ぶくれ
火傷をすると水ぶくれ予防のために、まずは氷の入った袋を火傷したところに当てて冷やしますよね。
軽度の火傷の場合には冷やすのではなく、代わりに指先を数分間当ててみましょう。
それによって、火傷した部分が通常の体温に戻ることを促すことができ 、水ぶくれの形成を防ぎます。
落ち着きたい…
気持ちを落ち着かせるための裏ワザもありますよ。
イライラ
とってもイライラして、落ち着かない時にも簡単な解決方法があります。
その方法に必要なのは、氷のように冷たい水。
その水を数分間顔にかけると、哺乳類の潜水反応を引き起こします。
それにより体が酸素をより効率的に取り込めるようになり、神経が落ち着いてイライラが緩和されます。
緊張をほぐす
緊張してドキドキするときは、両方の親指に数分間息を吹きかけてみてください。
鼓動を穏やかにする迷走神経の働きを助けます。
胸のドキドキはたったこれだけで落ち着きますよ。
いかがでしたか？
普段から使える裏ワザばかりなので、ぜひ実践してみて下さいね。
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出典：はつらつ
