体調不良への効能
病院に掛かるほどではないけど体調が整わないといったときにも、レモンが活躍します。
気管支の不調
咳が止まらない場合、レモンの匂いを嗅ぐことで、症状が改善されることがあります。
薄くスライスしたレモンを寝室に置くことで、気管支の不調が改善されるでしょう。
頭やのどの痛み
ちょっとした頭痛であれば、コーヒーにレモンの果汁を入れたものを飲むと頭の痛みが和らぎます。
またのどの痛みや口内炎には、一日数回レモン果汁でうがいするのが効果的です。
消化器官の不調
胃もたれや胃酸の逆流にはレモンの果汁に含まれる酸性の成分が、胃酸の分泌を抑えてくれます。
レモン水やレモンを絞ったハーブティーを食後に飲みましょう。
骨粗しょう症
レモンの果汁には、カルシウムを効率よく摂取するのをサポートする成分が含まれています。
最近では、レモンに関節炎の進行を抑える効果があるという研究結果もあります。
傷口
小さい傷や蚊に刺されにはレモンの果汁を数滴たらしてみましょう。
レモンには血の流れを止める作用と抗菌作用があるので、傷の治りが速くなります。
美容への効能
レモンは健康面以外にも美容にも役立ちます。
爪や髪のお手入れ
爪がマニキュアの塗り過ぎで変色した場合、レモン汁を爪に使ってみましょう。
つやのある本来の美しさが戻ります。
フケや頭の匂いが気になる場合は、レモン果汁を水で薄め頭をマッサージして5分ほど経ったら、
低刺激のシャンプーで洗い流しましょう。
肘などのかさつき
乾燥で肘などがかさつく季節には、半分に切ったレモンを気になる部分にこすりつけてみましょう。
何度か繰り返していくと、スベスベな肌になります。
口臭
自分の口が臭いと感じたら、レモン水を飲んでみましょう。
口の中もリフレッシュされて、口の違和感もなくなります。
ダイエット
レモン汁を毎朝、朝ごはんの前に飲むと新陳代謝が刺激されてダイエット効果を高めます。
しわやほうれい線
レモンの抗酸化作用を定期的に摂取することで若々しさをキープし、しわなどができにくくなります。
レモンを使うことで得られる効果を紹介しました。
しかし果汁は強い酸性なので、使い方を間違えると身体を痛めてしまうことがあります。
基本は水で薄めて使い、そのまま使う時には量に注意しましょう。
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出典：はつらつ
