体とは不思議なもので意識をしなくても体の状態をチェックし、損傷があればそれを補修しようとします。
そんな体の機能を逆手にとって、より良い健康生活の『裏技』をいくつかご紹介します。
体の反応
片目を閉じる
夜中にトイレに起きた時に片目を閉じてみてください。
片目を閉じておくと脳が暗闇に適応しやすくなるので、難なく再び眠りにつくことができるそうです。
耳を引っ張る
頭痛を感じた時は耳を引っ張ってみてください。
耳周辺の神経を刺激することによって、全身をリラックスすることができます。
体の循環が改善され、脳にも血液と酸素を送り込むことができます。
他にもためになる『裏技』があります。
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