吃音を治しませんか?普段の生活の中でほんの少し意識すれば吃音が改善されていく10の方法!

吃音を恐れない

吃音であることを恐れることはありません。

吃音だということを隠そうとすればするほど、心理的な恐怖から吃音をひどくしてしまいます。

まずは職場の同僚や上司に、自分が吃音であることをオープンにしてみましょう。

意味のないジェスチャー

吃音の人は言葉を出すとき、つい意味のないジェスチャーをしがちです。

この行為は吃音を悪化させます。

意味のないジェスチャーではなく、良いジェスチャーをするように心がけましょう。

筋肉の自己分析

吃音になってしまった時に人それぞれ癖はありますが、

どこかに力が入ってしまっていることが多いようです。

自分でどこに力がはいっているか理解することが大切です。

話し始めは優しく、怖がらずに

難発性の吃音の人は、言葉がでないと無理やり絞り出そうとしてしまいます。

しかし吃音を改善させるためには、出そうとしている言葉をゆっくりと言葉に出すトレーニングが必要です。

話し方

話し方を変えましょう。

ゆっくりと

吃音の方は、早口の傾向があります。

吃音が出ているときこそゆっくり話すように心がけ、習慣にしていきましょう。

前進し続けるように

連発性の吃音の人は言い直す癖があります。

スムーズに出てこなかった言葉を何度も繰り返さず、

できるだけ戻って話さないように訓練することが大切です。

言いやすい言葉に置き換えない

難発性の吃音の人は、苦手な単語を避けて違う単語に置き換えて話す習慣が付いています。

苦手な単語でもゆっくりと言えるようにしましょう。

最初からすべての言葉にチャレンジするのは難しいので、1つずつチャレンジするとうまくいきます。

会話の中での意識

会話する時に、少し意識してほしいことがあります。

アイコンタクト

目をそらして話すのは、吃音の人の悪い癖です。

自分の視線が泳いでいると心理的に不安になり、吃音が悪化します。

会話中は相手の目を見るように意識してみましょう。

抑揚をつけ、メロディのように

単調なリズムで話すのは、吃音の人の特徴です。

抑揚をつけ、流れるように話すと吃音は起こりにくくなります。

流暢な会話をする意識

会話が上手い人の特徴は、流暢に話すところです。

そういった人を目指して、滑らかな会話をする心構えが大きな変化のカギとなります。

これらのことを自分で出来そうなことから行い、

吃音を治すトレーニングをコツコツと行なっていきましょう。

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出典:吃音症の消滅

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