日常生活において、ストレッチはおろそかにしがちではないでしょうか。
スポーツをしていてストレッチの大切さを充分に認識している人でさえも、
ストレッチよりも鍛えるトレーニングを重視しがちです。
ですが、柔軟な体になるにはストレッチ運動が欠かせません。
ストレッチ運動の中で、開脚は基本的なものと思われているので、
日頃自己流で開脚をされている方もいると思います。
しかし、開脚ストレッチを正しく行わないと体が逆に硬くなります。
そこで、今回は体が硬い人でも開脚ができるストレッチ方法をご紹介したいと思います。
詳細は次のページにてご覧ください。
1 2
