お尻を左右に30秒フリフリ→こんな変化が起きるなんてもっと早く知りたかった…！
2017/08/21
あべこべ体操
毎日を仕事や学業などで忙しく過ごしている人々にとって、
首や肩周りのコリやハリは皆が抱える悩みでしょう。
症状がひどいと頭痛や嘔吐などが起こり、日常生活に支障をきたす所までいくこともあります。
主な原因として、長時間同じ姿勢でいる事が挙げられます。
体に負担がかかる事で、疲労物質が出ていかないまま体内にたまってしまうのです。
そこでお勧めしたいのが、北洞誠一さんという健康体操の指導者が考えた「あべこべ体操」です。
普段あまりしない動きをすることで体のコリとハリを短時間でほぐす体操で、
中でもYouTubeに投稿されている動画
「ニューストレッチ⑥(あべこべ体操)30秒で首がほぐれてしなやかになる」は高い人気を誇っています。
一体どんな体操なのでしょうか。
そのやり方を知りたい方は次のページをご覧下さい。
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