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片目を閉じてトイレに座るだけで、あなたの夜の安眠が保たれます…!ポイントは体の機能を逆手に取ること!


体とは不思議なもので意識をしなくても体の状態をチェックし、損傷があればそれを補修しようとします。

そんな体の機能を逆手にとって、より良い健康生活の『裏技』をいくつかご紹介します。

体の反応

片目を閉じる

夜中にトイレに起きた時に片目を閉じてみてください。

片目を閉じておくと脳が暗闇に適応しやすくなるので、難なく再び眠りにつくことができるそうです。

耳を引っ張る

頭痛を感じた時は耳を引っ張ってみてください。

耳周辺の神経を刺激することによって、全身をリラックスすることができます。

体の循環が改善され、脳にも血液と酸素を送り込むことができます。

他にもためになる『裏技』があります。

興味のある方は次のページをご覧ください。



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