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右を向いて寝るのは危険!?今すぐ辞めるべきでしょう!その理由がこちら・・・


人間は一日の3分の1近くをベッドや布団の中で過ごしています。

乳幼児期や老年期を入れると、人生の半分は睡眠に時間を取られているのではないでしょうか。

ということは、睡眠時の寝相がとても重要になります。

そこで、あなたはどちらを向いて寝ているでしょうか?

2014年に行われた経済協力開発機構(OECD)の調査によると、

日本人の平均睡眠時間は7時間43分で、世界で2番目の短さという結果が報告されました。

社会がIT化される中、年々睡眠時間が減少傾向にあるそうです。

しかし、睡眠をとらない人間はいません。

そこで質の良い睡眠をとるとめにも、「体の向き」に注目してみましょう。

それでは、医学誌

ジャーナル・オブ・クリニカル・ガストロエンテロロジー』に掲載された論文が推奨する、

「左向き」で寝るべき5つのポイントについてご紹介します。

気になる方は次のページをご覧ください。

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コメント

  1. 匿名 より:

    胃酸の逆流は、左向きの方が起こるというのを医師に聞いた事があるのですが、どちらが正しいのですか。

  2. 匿名 より:

    上向は?

  3. パール より:

    右向きに寝ると、目眩が起こりやすいようだったので、やむなく左向きに寝るようにしていました。たまには右向きに寝ないと体のバランスが悪くなるんじゃないかと心配していましたが、記事を読んで、納得&安心しました。

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