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右向きで寝るのは危険!?左向きで寝るメリットがすごい!その理由がこちら・・・


人間は一日の3分の1近くをベッドや布団の中で過ごしています。

乳幼児期や老年期を入れると、人生の半分は睡眠に時間を取られているのではないでしょうか。

ということは、睡眠時の寝相がとても重要になります。

そこで、あなたはどちらを向いて寝ているでしょうか?

2014年に行われた経済協力開発機構(OECD)の調査によると、

日本人の平均睡眠時間は7時間43分で、世界で2番目の短さという結果が報告されました。

社会がIT化される中、年々睡眠時間が減少傾向にあるそうです。

しかし、睡眠をとらない人間はいません。

そこで質の良い睡眠をとるとめにも、「体の向き」に注目してみましょう。

それでは、医学誌

ジャーナル・オブ・クリニカル・ガストロエンテロロジー』に掲載された論文が推奨する、

「左向き」で寝るべき5つのポイントについてご紹介します。

気になる方は次のページをご覧ください。


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コメント

  1. 匿名 より:

    胃酸の逆流は、左向きの方が起こるというのを医師に聞いた事があるのですが、どちらが正しいのですか。

  2. 匿名 より:

    上向は?

  3. パール より:

    右向きに寝ると、目眩が起こりやすいようだったので、やむなく左向きに寝るようにしていました。たまには右向きに寝ないと体のバランスが悪くなるんじゃないかと心配していましたが、記事を読んで、納得&安心しました。

  4. エミミウラ より:

    入滅の姿だからか、とか思ったり。

  5. 話半分が丁度良い より:

    左向きで寝ると心臓に負担が掛かると聞いたが、どちらが本当なんだ?
    あと、私の場合、左向きで寝ると胃酸が逆流してくるので眠れません。

  6. 匿名 より:

    私も左向きに寝ると心臓が圧迫されてドクドクします。
    右向きに寝た方が肝臓の血流が良くなるので、疲労回復にいいと聞いたことがありますが、どっちなんだ。

  7. 匿名 より:

    私も左向きに寝ると心臓が圧迫されてドクドクします。
    右向きに寝た方が肝臓の血流が良くなるので、疲労回復にいいと聞いたことがありますが、どっちなんだ。

  8. 匿名 より:

    疑問あり 心臓の負担云々を言っているが、心臓の位置は左とは言われているものの中心から僅かに左にずれているだけで、決して「左にある」わけではない。
    言葉の使い方も「???」な部分あり。「大腸から結腸に繋がる」という表現だが、盲腸、上行結腸、横行結腸、下降結腸、S字結腸、直腸を総称して「大腸」と言うんではなかったっかと・・・つまり結腸は大腸の一部であり、「大腸から結腸に」は繋がっていない。

  9. にゃー より:

    健康法、美容法、ダイエット法は新設は次々出るが検証は無いw

    この夏流行りの・・・ などもメーカーの都合でしかない。

    宣伝過多のメーカーの製品はろくなものが無い。

  10. Smithc672 より:

    Rattling great visual appeal on this web site, I’d value it 10. akdaccgabdcfdbfe

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